FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کنترل استرس
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کنترل استرس
استرس
سلامت
تغذیه
اضطراب
بیماری قلبی
درمان
پرخوری عصبی
۳۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
ماساژ درمانی در کاهش و کنترل استرس موثر است؟
یک کارشناسارشد علوم ورزشی و مدرس ماساژ گفت: ماساژ بدن سبب میشود تا ضربان قلب کاهش پیدا کند و سیستم عصبی مرکزی آرام شود. به همین دلیل در کاهش و کنترل استرس موثر است و در طی آن هورمونی بنام سروتونین (serotonin) ترشح میشود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۴۷ ساعت قبل / سایت پارس فوتبال
دلیل کنترل استرس CR7 مشخص شد/ ضربان قلب کریستیانو رونالدو را ببینید؛ چه اسطورهای! +عکس - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
نمودار ضربان قلب کریستیانو رونالدو در بازی با اسلوونی به خوبی ذهنیت فوقالعاده قدرتمند او را به تصویر میکشد.
• تیم ملی اسلوونی
• تیم ملی پرتغال
• تیم ملی اسلوونی
• تیم ملی پرتغال
• کریستیانو رونالدو
• یورو ۲۰۲۴ آلمان
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / خبرگزاری همشهریآنلاین
چطور استرس انتخابات را کنترل کنیم؟ | حفظ سلامت روان را نادیده نگیرید
استرس و اضطراب ناشی از انتخابات تا حدی مهم است که برخی روانشناسان دنیا اختلال جدیدی را با نام «اختلال استرس انتخاباتی» نامگذاری کردهاند. در برخی کشورها پس از برگزاری انتخابات، چندین نظرسنجی برگزار میشود تا میزان فشارهای روانی در جامعه بررسی و تحلیل شود.
• بهداشت روانی
• سلامت
• بهداشت روانی
• سلامت
• انتخابات
• جامعه
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چطور خرده استرس «دست دوم» را کنترل کنیم؟
بیشتر ما مجبور بودهایم با مدیران، همکاران، یا حتی اعضای تازهواردی کار کنیم که استرس خود را به وضوح نشان میدهند؛ همانهایی که از خود استرس ساطع میکنند.
• استرس
• خرده استرس
• استرس
• خرده استرس
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرادید
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با دیابت را کاهش دهد. «همشهری آنلاین» در این مقاله به بررسی …
• قند خون
• قند خون
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت رکنا
درک رابطه استرس و بیماری های گوارشی / راهکارهای مدیریت استرس
رکنا: درک رابطه بین استرس و بیماریهای گوارشی میتواند به یافتن راهکارهای مناسب برای مدیریت استرس و بهبود سلامت گوارشی کمک کند.
• استرس
• روش های کنترل استرس
• استرس
• روش های کنترل استرس
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
لیست غذاهایی که دشمن قلب هستند
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• دشمن قلب
• دشمن قلب
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خبرفوری
۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.
• آلزایمر
• ترک سیگار
• آلزایمر
• ترک سیگار
• کنترل استرس
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خبرفوری
پرخوری عصبی دارید؟ با این ۳ روش کنترل کنید
پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیتهای استرسزا استفاده میکنند.
• پرخوری عصبی
• پرخوری عصبی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۳ روش کاربردی برای کنترل پرخوری در موقعیتهای استرسزا
پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیتهای استرسزا استفاده میکنند.
• تغذیه
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت جماران
یک مکانیسم بیولوژیکی که ریزش مو را کنترل می کند
تیمی از دانشگاه منچستر میگویند یک مکانیسم بیولوژیکی باستانی را کشف کردهاند که باعث واکنش استرس در سلولهای فولیکول مو میشود و منجر به محدود شدن رشد مو میشود.
• استرس
• بیولوژیک
• استرس
• بیولوژیک
• ریزش مو
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خط سلامت
2 روش مؤثر برای کنترل تپش قلب
خط سلامت: تپش قلب احساسی است که قلب تندتر، قویتر یا نامنظمتر از حد معمول میزند. قلب ماهیچهای است که ریتم خود را با توجه به نیاز بدن به اکسیژن و تغذیه تنظیم میکند. در نتیجه تپش قلب در موقعیتهای خاصی مانند فعالیت بدنی، استرس، نگرانی یا ترس طبیعی است؛ البته گفتنی است که عفونت، تب و درد نیز میتواند …
• تپش قلب
• تپش قلب
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت خط سلامت
استرس روی کدام بخش از مغز تاثیر منفی بیشتری دارد؟
خط سلامت: استرس کدام سمت مغز است؟ قشر جلوی مغز میانی (mPFC) به عنوان کنترل کننده پاسخ به استرس شناخته شده است.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت آرگا
استرس خواستگاری و راه های کنترل آن
استرس خواستگاری یکی از مسائل بسیار مهم روانشناختی است که اغلب در زمان هایی که شخص مشغول گذراندن پروسه یا مراحل خواستگاری است، رخ می دهد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ روزنامه آسیا
چرا کسب و کارها شکست می خورند؟ بررسی ۴ عامل اساسی و موثر
شروع کردن کسب و کار جدید برای همه افراد با استرسهای زیادی همراه است؛ ترس از اینکه امکان است شکست بخورید یا نتوانید به خوبی مشکلات را کنترل کنید. هر فردی که کسب و کاری را شروع میکند، میداند که ممکن است در این مسیر دچار اشتباهاتی شود. با این حال، برخی افراد در این مسیر پر فراز و نشیب به موفقیتهای بسیار …
• کسب و کار
• موفقیت در کسب و کار
• کسب و کار
• موفقیت در کسب و کار
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
۱۸ ژوئن روز جهانی ترس ناگهانی یا همان پنیک است
حس وحشت، اضطراب و هراس بی دلیل را پنیک می گویند. کاهش استرس و آموزش چگونگی کنترل آن از اهداف این روز است.
• استرس
• جهانی
• استرس
• جهانی
• ناگهانی
• ژوئن
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خط سلامت
فکر مثبت با سلامت قلب در ارتباط است!
خط سلامت: عواطف مثبت روی نحوه تفکر شما اثر میگذارد و کمتر احتمال دارد که تحت تأثیر احساسات منفی قرار بگیرید.
• قلب
• کنترل استرس
• قلب
• کنترل استرس
• سلامت قلب
• تفکر مثبت
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
اگر کسی شما را زشت خطاب کرد چه پاسخی می دهید؟
خط سلامت: اگر زشت نامیده شدن شما به اعصاب شما ضربه می زند، ممکن است احساس ناراحتی یا آسیب دیدگی کنید. سعی کنید بلافاصله استرس نداشته باشید.درعوض، روی مدیریت کامل احساسات خود کار کنید.قبل از پاسخ دادن، سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید.
• زشت
• زشت نامیده
• زشت
• زشت نامیده
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت خط سلامت
مدیر عامل گوگل چگونه استرس هایش را کنترل می کند؟ + راز استراحت عمیق بدون خواب (NSDR) را بشناسید
خط سلامت: به دنبال راهی برای بهره مندی از مزایای چرت با قدرت بدون چرت زدن هستید؟ استراحت عمیق بدون خواب (NSDR) را امتحان کنید.
• چرت زدن
• استراحت عمیق
• چرت زدن
• استراحت عمیق
• NSDR
• استراحت عمیق بدون خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرارو
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
مصرف سیر خام در شب میتواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. این شامل کاهش وزن با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها، بهبود کیفیت خواب با کاهش استرس، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی، داشتن پوستی درخشان، پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت روان و معده میشود. …
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت افکارنیوز
نا امیدی و استرس با مغز ما چه میکند؟
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
• استرس
• نا امیدی
• استرس
• نا امیدی
• دوپامین
• آمیگدال مغز
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خبرفوری
راه هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی
اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف میشود که فرد نمیتواند آن را کنترل کند. این وضعیت روحی مربوط به پیش بینی یک تهدید در آینده است، مانند یک رویداد آسیب زا. در مواقعی، اضطراب میتواند تاثیر نامطلوبی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و شادی کلی داشته باشد.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت نی نی بان
تاثیر رنگ سبز برای دکوراسیون خانه / روانشناسی رنگ سبز
روانشناسی رنگ سبز: انرژی بخش، کنترل استرس، آرامش بخش، همدردی، برگرفته از دل طبیعت و... . رنگ سبز چه پر رنگ و چه کمرنگ آن، همیشه زیبایی و جذابیت داشته و هیچکس نیست که وقتی پا به جنگل سر سبز بگذارد، روحش به پرواز در نیاید.
• رنگ سبز
• رنگ سبز برای دکوراسیون
• رنگ سبز
• رنگ سبز برای دکوراسیون
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خبرفوری
چند توصیه تغذیه ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• تغذیه مناسب
• استرس
• تغذیه مناسب
• اظطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ خبرگزاری ایسنا
لزوم یادگیری مهارت کنترل خشم و ایجاد خانوادهای با نشاط
یک روانشناس بالینی گفت: خشم میتواند بخشی از ملاکهای تشخیصی افسردگی باشد و ابراز سالم خشم طبیعی مشکلی ندارد اما وقتی در زندگی روزمره و روابط تداخل ایجاد کند؛ کنترل خشم موجب نشاط در خانواده و جامعه میشود.
• منطقه مازندران
• طالبعلی پورشریعه
• منطقه مازندران
• طالبعلی پورشریعه
• افسردگی
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
دلهره و استرس دشمن سیستم ایمنی بدن است + راههای کنترل استرس
خط سلامت: محققان و دانشمندان مطالعات بسیاری در زمینه ارتباط بین سیستم ایمنی و استرس انجام داده اند. نتایج حاصل از اکتشافات آنان روشن ساخته است که موقعیت های استرس زا بر سیستم دفاعی انسان تأثیر می گذارد.
• ایمنی بدن
• دلهره و استرس
• ایمنی بدن
• دلهره و استرس
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
برای غلبه بر استرس چه بخوریم چه نخوریم؟
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت سلامت نیوز
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
• کنترل قند خون
• کنترل قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت اقتصادنیوز
با این رژیم غذایی استرس را دور بیندازید
اقتصادنیوز :متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• تغذیه
• سلامت
• تغذیه
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت اقتصادنیوز
چگونه سه سوته بر استرس غلبه کنیم؟
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• ویتامین B ۱۲
• استرس
• ویتامین B ۱۲
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
به همین سادگی از شر استرس خلاص شوید
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• متخصص تغذیه
• کنترل استرس
• متخصص تغذیه
• کنترل استرس
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت گفتنی
میوه های مجاز برای دیابتی ها: این ۹ میوه خوشمزه برای پایین آوردن قند خون معجزه می کنند!
میوه های مجاز برای دیابت: اگرچه عوامل مختلف مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون نقش دارند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم هم برای کنترل
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت فرتاک
کسانی که اضطراب و استرس دارند این غذاها را بخورند و از این خوراکی ها پرهیز کنند
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خط سلامت
کنترل استرس با فرمول چای و شکر کم، آب و فیبر کافی
خط سلامت: پژوهش ها نشان داده است افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند، توانایی بیشتری برای مدیریت استرس دارند.
• مدیریت استرس
• رژیم غذایی سالم
• مدیریت استرس
• رژیم غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت تابناک
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم؟
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• متخصص تغذیه
• مرجان عجمی
• متخصص تغذیه
• مرجان عجمی
• اضطراب
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت گفتنی
راهکارهای کاهش استرس: 16 راهکار مفید و موثر برای کنترل و مدیریت استرس
راهکارهای کاهش استرس: در جوامع امروزی، استرس دوستِ جداییناپذیری است که هر از چند گاهی و شاید بیشتر از آن، به سراغ ما میآید؛ از آن دست رفیقهایی که هیچوقت
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تبر ناامیدی بر سلامت مغز
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
• استرس
• سلامت
• استرس
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت تابناک
کارکرد جالب مغز هنگام ناامیدی
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
• ناامیدی
• مغز
• ناامیدی
• مغز
• کارکرد مغز
• مدیریت زمان
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت عصرایران
زیاد در آغوش گرفتن نوزاد خوب است یا بد؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد نوزادانی که بیشتر در آغوش گرفته میشوند از سلامت بیشتری برخوردار میشوند!
• نوزاد
• مراقبت آغوشی
• نوزاد
• مراقبت آغوشی
• کنترل استرس
• رشد نوزاد
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ خبرگزاری تسنیم
دانشآموزان برای حضور در امتحانات نهایی به این نکات توجه داشته باشند - تسنیم
امتحانات نهایی دانشآموزان از امروز آغاز میشود در این مطلب توصیههایی برای حضور موفق در امتحانات، حفظ سلامت و کنترل استرس به دانشآموزان ارائه شده است.
• امتحانات نهایی
• دانشآموزان
• امتحانات نهایی
• دانشآموزان
• امتحانات نهایی
• دانشآموزان
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت سرگرمی روز
روانشناسی شخصیت | بلد نیستی چطوری فشارهای روانی تو خالی کنی؟ | بیا بگم چیکار کنی
سبک زندگی جدید استرس و فشار زیادی به همراه دارد که ممکن است تنش هایی ایجاد کند، پس شما باید راه مقابله با این تنش ها را بدانید و فشار روانیتان را کنترل کنید.
• روانشناسی شخصیت
• روانشناسی شخصیت جالب
• روانشناسی شخصیت
• روانشناسی شخصیت جالب
• روانشناسی شخصیت دو قطبی
• روانشناسی شخصیت جدید
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت سرگرمی روز
روانشناسی شخصیت | همیشه خدا فکرت درگیره و استرس داری؟ | بیا اینجا تا بگم از شر فکرای مزاحم چطوری خلاص شی
گاهی اوقات احساس می کنید که ذهن تان در حال کنترل شماست و شما کنترلی روی آن ندارید و این موضوع باعث می شود تا استرس بگیرید.
• روانشناسی شخصیت
• روانشناسی شخصیت جالب
• روانشناسی شخصیت
• روانشناسی شخصیت جالب
• روانشناسی شخصیت دو قطبی
• روانشناسی شخصیت امروز
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ روزنامه تعادل
کاهش اضطراب در فصل امتحان
باتوجه به قرار گرفتن در فصل امتحانات دانشآموزان و دانشجویان یکی از مسائل مهمی که در این روزها به عنوان دغدغه برای این افراد وجود دارد، استرس و اضطراب امتحان بوده است. استرسی اگر کنترل نشود میتواند برای افراد مشکل ایجاد کرده و فرد مطلبی که خوانده را نیز فراموش کند.
• امتحانات
• امتحانات مدارس
• امتحانات
• امتحانات مدارس
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت نی نی بان
۴ نکته کلیدی برای کنترل ریزش مو
ریزش مو مشکلی شایع است که میتواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، استرس، عدم تعادل هورمونی و کمبود مواد مغذی میتوانند در ریزش مو نقش داشته باشند.
• رشد
• مو
• رشد
• مو
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت اندیشه معاصر
فشار خون دارید؟ با این روشهای روانشناختی درمان شوید! - اندیشه معاصر
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت عرشه آنلاین
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق میکنند!
تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• چاقی و اضافه وزن
• اضافه وزن
• چاقی و اضافه وزن
• اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت عصرایران
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
کنترل استرس نیز در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی _ عروقی اثرگذار است. استرس منجر به تولید هورمونهایی میشود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش میدهند.
• قلب
• کنترل استرس
• قلب
• کنترل استرس
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت فرتاک
کنترل استرس با ورزش
در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکانپذیر نیست و در بین جوامع بشر به صورت قانون درآمده است.
• استرس
• ورزش
• استرس
• ورزش
• کنترل استرس
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ روزنامه تعادل
3عامل اصلی فشار خون را بشناسید
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
• فشار خون
• سلامت
• فشار خون
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
لزوم کنترل فشار خون در راستای داشتن عمر طولانی و با کیفیت
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان البرز با اشاره به اینکه با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن عمری طولانی و باکیفیت خواهیم داشت، گفت: کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس و خشم و نهایتا پایبندی به درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا مهمترین راه های پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا است.
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت الف
با درمانهای روانشناختی فشار خون آشنا شوید
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
• درمان فشارخون
• درمان فشارخون
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت ایرانی روز
کاهش فشار خون تو یک چشم بهم زدن با یک خودکار | سریعترین روش کاهش فشار خون در خانه
اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می …
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت تابناک
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج
بهارنارنج تشنجها و حملات قلبی را کنترل میکند و به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب کمک میکند. در ادامه با طرز تهیه دمنوش بهارنارنج آشنا میشوید.
• بهارنارنج
• دمنوش
• بهارنارنج
• دمنوش
• بهار نارنج
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت چطور
۸ راهکار سریع برای کاهش استرس - چطور
استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمیتوانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید،
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• کاهش استرس
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت اقتصادآنلاین
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج برای سردردهای میگرنی و عصبی +طرز تهیه
بهارنارنج تشنجها و حملات قلبی را کنترل میکند و به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب کمک میکند. در ادامه با طرز تهیه دمنوش بهارنارنج آشنا میشوید.
• دمنوش
• دمنوش
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
یک چهارم مرگ ها با کنترل این عامل کاهش پیدا می کند
خط سلامت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• چاقی
• بیماریهای قلبی
• چاقی
• بیماریهای قلبی
• بیماریهای زنان
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ روزنامه تعادل
با این ۵ روش مکمل و موثر به بهبود سرطان کمک کنید
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
• سرطان
• بهبود
• سرطان
• بهبود
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت انتخاب
کاهش علائم سرطان با روشهای مکمل: ۵ روش از مؤثرترین درمانهای مکمل در بهبود سرطان
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• استرس
• چاقی
• استرس
• چاقی
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
فایده های چشمگیر روانی داشتن مرز در رابطه + با این نکات خیال خودتان و بقیه را راحت می کنید
خط سلامت : تعیین حد و مرز می تواند استرس را کاهش دهد و به شما احساس کنترل و آزادی بر نحوه زندگی و گذراندن زمان تان بدهد.
• تعیین مرزها
• تعیین مرز
• تعیین مرزها
• تعیین مرز
• نامهربان
• بی ادب
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
این علائم هشداردهنده ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر است
فوق تخصص گوارش و کبد کودکان گفت: کنترل سندرم روده تحریک پذیر راحت نیست، بعد از عوامل تغذیه ای، استرس و علائم مربوط به روان، نقش مهمی در شعله ور شدن این سندروم دارد.
• سندرم روده تحریک پذیر
• سندرم روده تحریک پذیر
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ خبرگزاری ایسنا
نقش اثرگذار خانواده در کنترل استرس کنکوریها
یک روانشناس در چهارمحال و بختیاری گفت: نقش خانواده در کنترل استرس یا حتی بروز استرس بسیار مهم است، گاهی والدین با فشارهایی که به فرزندان وارد میکنند نه تنها کمکی به آنها نمیشود بلکه جو را متشنج و ذهن آنها را مخدوش میکنند.
• منطقه چهارمحال و بختیاری
• کاهش استرس
• منطقه چهارمحال و بختیاری
• کاهش استرس
• کنکوریها
• خانواده
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ خبرگزاری مهر
استرس فوتسالیست هاباید کنترل شود/ سرعت پیشرفت آسیا ازما بیشتر است
دروازه بان پیشین تیم ملی فوتسال ایران معتقد است در صورتی که بازیکنان تیم ملی در دیدار برابر قرقیزستان بتوانند هیجان و استرس خود را کنترل کنند به راحتی از سد این تیم عبور خواهند کرد.
• فوتسال
• تیم ملی فوتسال ایران
• فوتسال
• تیم ملی فوتسال ایران
• لیگ برتر فوتسال
• مصطفی نظری
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت پیشنهاد ویژه
در این روزهای نزدیک کنکور چگونه استرس داوطلبان را کنترل کنیم؟ | بهترین راه حل کنترل استرس کنکور به خانواده ها
در این مقاله به بررسی برترین راه حل های کنترل و کاهش استرس کنکور به خانواده داوطلبین می پردازیم.
• استرس کنکور
• کنترل استرس کنکور
• استرس کنکور
• کنترل استرس کنکور
• کاهش استرس کنکور
• قرص برای کاهش استرس کنکور
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت دیدبان ایران
تنهایی موجب میل به شیرینی میشود
یافتههای آنها نشان داد افرادی که تنهایی یا انزوا را تجربه کردهاند، درصد بیشتری چربی بدن دارند و رفتارهای غذایی ضعیفی مانند اعتیاد به غذا و خوردن کنترلنشده از خود نشان میدهند.
• استرس
• اعتیاد
• استرس
• اعتیاد
• سلامت روان
• قند
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت اقتصاد ۲۴
کدام مواد غذایی برای قلب زیانآورند؟ | اقتصاد24
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• بیماری قلبی
• بیماری قلبی
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری ایسنا
انواع اورژانسهای پیشبیمارستانی اثرات استرسی متفاوتی بر تکنسینها دارد
یک پژوهشگر گفت: انواع اورژانس پیشبیمارستانی اثرات استرسی متفاوتی بر تکنسینها دارد که با اصلاح بعضی از عوامل تعدیلکننده استرس و ساختارهای موجود میتوان به تکنسینها در مدیریت و کنترل استرس پس از مواجهه با انواع اورژانسهای پیشبیمارستانی کمک شایانی داشته باشیم.
• اورژانس پیش بیمارستانی
• طرح تحقیقاتی
• اورژانس پیش بیمارستانی
• طرح تحقیقاتی
• استرس
• فرسودگی شغلی
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه لکه های خونی چشم و گرفتگی بینی و فشار خون را در ناشتا درمان می کند | کنترل میل ها در مردان
مرزنجوش حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منگنز و ویتامینها مانند ویتامین K،A، C، B6 و فولات است. خواص و فواید درمانی مرزنجوش فراوان است. از جمله خواص مرزنجوش میتوان به مواردی مانند کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به درمان استرس و اضطراب، تسریع درمان شکستگی، درمان سرفه، درمان اسهال، از بین بردن لکههای …
• مرزنجوش
• مرزنجوش
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت فرتاک
کنترل استرس و آرامش عمیق را با این ۱۰ کار روزمره
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار …
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
شبیهسازی آزمونهای شبهنهایی با امتحانات نهایی
معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش گفت: امیدواریم شرایطی کهدر آزمونهای شبه نهایی ایجاد شده است زمینه سازی عدالت آموزشی وهم چنین ارتقای کیفیت آموزش و آشنایی بیشتر دانش آموزان و از سوی دیگر کاهش استرس دانش آموزان در امتحانات نهایی باشد. سعی شده طراحی سوالات و فرایند برگزاری و حضور مراقبان و کنترلهای …
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت ۹ صبح
بهترین ویتامینها برای کنترل اضطراب
بهترین ویتامینها برای کنترل استرس و اضطراب را بشناسید.
• ویتامین
• سلامتی
• ویتامین
• سلامتی
• انسان
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت چطور
سندروم خبر بد؛ چطور تأثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم - چطور
اگر با تماشای پیدرپی خبرهای ناگوار دچار استرس و اضطراب میشوید، احتمالا پیامدهایی را تجربه کردهاید که به سندروم خبر بد معروف شده است.
• سلامت روان
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت دلگرم
بهترین راه و روش برای حفظ سلامت روان در دوران جنگ
تاثیری روانی جنگ که در دوران جنگ بر افراد وارد می آید، بسیار زیاد و در برخی موارد جبران ناپذیر است. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با راه های مناسب برای کنترل استرس و ترس در دوران جنگی آشنا کنیم.
• آرامش روان
• جنگ
• آرامش روان
• جنگ
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت آرمان ملی
برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟
برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است
• اضطراب
• پروپرانولول
• اضطراب
• پروپرانولول
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
استرس روزانه خود را چگونه درمان کنم؟
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت تجارت نیوز
آزمون شبهنهایی دبیرستانیها از 27 فروردین آغاز میشود
آزمونهای «شبهنهایی» دانشآموزان متوسطه دوم به منظور کنترل استرس و آشنایی آنها با سوالات نهایی، در ۲ درس عمومی و ۲ درس تخصصی، از دوشنبه ۲۷ فروردین آغاز و تا ۲ اردیبهشت ادامه دارد.
• مدارس
• مدارس
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت رکنا
دبیرستانی ها بخوانند ؛ آزمون های شبهه نهایی چه زمانی برگزار می شود؟
رکنا: آزمونهای «شبهنهایی» دانشآموزان متوسطه دوم به منظور کنترل استرس و آشنایی آنها با سوالات نهایی، در ۲ درس عمومی و ۲ درس تخصصی، از دوشنبه ۲۷ فروردین آغاز و تا ۲ اردیبهشت ادامه دارد.
• استرس
• دانش آموزان
• استرس
• دانش آموزان
• آزمون های شبه نهایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت اطلاعات آنلاین
ابتکار خوب آموزش و پرورش/ برگزاری آزمون شبهنهایی برای کاهش استرس از پسفردا
آزمونهای «شبهنهایی» دانشآموزان متوسطه دوم به منظور کنترل استرس و آشنایی آنها با سوالات نهایی، در ۲ درس عمومی و ۲ درس تخصصی، از دوشنبه ۲۷ فروردین آغاز و تا ۲ اردیبهشت ادامه دارد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت حیات
آغاز آزمونهای«شبهنهایی»دبیرستانیها از پسفردا/ این آزمون تأثیری در نمرات امتحاناتنهایی ندارد
آزمونهای «شبهنهایی» دانشآموزان متوسطه دوم به منظور کنترل استرس و آشنایی آنها با سوالات نهایی، در ۲ درس عمومی و ۲ درس تخصصی، از دوشنبه ۲۷ فروردین آغاز و تا ۲ اردیبهشت ادامه دارد.
• وزارت آموزش و پرورش
• گروه اجتماعی حیات
• وزارت آموزش و پرورش
• گروه اجتماعی حیات
• آزمونهای « شبهنهایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت اندیشه معاصر
ترفندهای طلایی برای کنترل استرس روزانه - اندیشه معاصر
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت فرارو
زمان امتحانات شبهنهایی مشخص شد
کریمی بیرانوند با اشاره به اینکه از ۲۷ فروردین تا ۴ اردیبهشت امتحانات شبهنهایی برگزار میشود، گفت: «امسال برای نخستین بار دانشآموزان پایه دهم و یازدهم باید در امتحانات نهایی شرکت کنند. بهمنظور آمادگی دانشآموزان پایه دهم و یازدهم برای حضور در امتحانات نهایی و کنترل استرس آنها، برگزاری امتحانات شبهنهایی …
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | مسافرت برای مبتلایان به اختلالات روان مفید است یا مضر؟
دکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه اختلال روانپزشکی می تواند طیف گسترده ای از یک ترس ساده یا افسردگی خفیف تا بیماری های شدید که نیاز به بستری را شامل شود، می افزاید: بی شک مساله مجوز داشتن یا نداشتن این افراد برای مسافرت تابع وضعبت بیمار است. مثلا …
• اختلال روانی
• نوروز
• اختلال روانی
• نوروز
• تعطیلات نوروزی
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت نمناک
تکنیک کسب آرامش در شرایط روانی نامناسب
در شرایط سخت و پر استرس کنترل کردن خود کار راحتی نیست با استفاده از چند تکنیک و تمرین کردن آن ها می توانید بر تنش های زندگی غلبه کنید و آرامشتان را حفظ کنید.
• آرامش در شرایط سخت
• آرام بودن در زندگی
• آرامش در شرایط سخت
• آرام بودن در زندگی
• راههای آرامش در زندگی
• کنترل استرس و اضطراب
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت اقتصادآنلاین
۶ مورد از اصلی ترین دلایل ریزش مو را بشناسید
یکی از پیامدهای موقتی استرس، ریزش مو است که البته به گفته برخی محققان با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز میشود.
• ریزش مو
• ریزش مو
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرادید
خواص فوقالعاده این نوع کره برای کنترل فشار خون
مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راههایی است که میتوانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از ۱۵۰۰ میلیگرم سدیم را توصیه نمیکند.
• فشارخون
• فشارخون
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت آفتاب نیوز
سرنخهایی که نشاندهنده بیماری قلبی هستند
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• بیماری قلبی
• قلب
• بیماری قلبی
• قلب
۱۴۰۳/۰۱/۰۱
/ سایت پارسینه
تاثیر عجیب آدامس بر کنترل استرس
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
• آدامس
• جویدن آدامس
• آدامس
• جویدن آدامس
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت اقتصادآنلاین
برای تقویت حافظه این روشها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
• تقویت حافظه
• تقویت حافظه
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی تان اعمال کنید!
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• تیروئید
• تیروئید
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت عصرایران
قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب + ۹ تکنیک کاربردی برای مدیریت استرس
از استثناها که بگذریم، وقتی مضطربید یا به آینده فکر میکنید یا به گذشته. در لحظه حال معمولا هیچ خطری شما را تهدید نمیکند و هیچ اتفاق بدی هم رخ نمیدهد. پس برای غلبه بر اضطراب فقط باید به لحظه حال و محیطی که در آن قرار دارید، برگردید.
• کنترل اضطراب
• قانون 333
• کنترل اضطراب
• قانون 333
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید/ فهرست خوراکیها سرشار از منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
• استرس
• مواد غذایی
• استرس
• مواد غذایی
• سلامت روان
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت اقتصادآنلاین
۴ روش کاهش علائم تیروئید کم کار
شما عزیزان با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت اقتصادنیوز
اگر نارسایی قلبی دارید به این غذاها لب نزنید
اقتصادنیوز: رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد. در این مطلب غذاهای مفید و مضر معرفی شده است.
• سلامت بدن
• نارسایی قلب
• سلامت بدن
• نارسایی قلب
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت فرادید
بهترین آجیل برای سوزاندن چربیهای بدن که احتمالا نمی شناختید
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربیهای سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوهای بادام حاوی پلی فنولهایی است که به روده بزرگ میرسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک میکنند.
• آجیل
• آجیل
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
روشهای موثری که به تقویت حافظه کمک میکند
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادتها نه تنها به تقویت حافظه کمک میکنند بلکه میتوانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند.
• حافظه
• مهارتها فرد
• حافظه
• مهارتها فرد
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ سایت پارسینه
این موارد به سلامت قلب شما کمک میکند
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• قلب
• سلامت قلب
• قلب
• سلامت قلب
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
این عادتها به مغز شما آسیب میزنند | چگونه از حیاتیترین دارایی خود مراقبت میکنید؟
مغز شما با ارزشترین دارایی شماست. چون هر کاری انجام میدهید تحت کنترل آن است. بنابراین مهم است با انتخابهای سالم از آن مراقبت کنید. متأسفانه بسیاری از افراد عادتهایی دارند که میتواند به مغزشان آسیب غیر قابل جبرانی بزند.
• استرس
• خواب
• استرس
• خواب
• تغذیه
• مغز
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ سایت عصرایران
مواد غذایی موثر در کنترل استرس ناباروری (فیلم)
دکتر بیوس کارشناس مامایی در برنامه انارستان در شبکه افق با اشاره به اینکه یکی از علل افزایش غلظت خون در دوران قبل از بارداری مصرف برخی مواد غذایی است که در نهایت منجر به افزایش استرس نیز میشود، اما باید توجه داشت که در چنین شرایطی مصرف خودسرانه داروهای گیاهی برای کنترل استرس ناباروری توصیه نمیشود. …
• مواد غذایی موثر
• استرس ناباروری
• مواد غذایی موثر
• استرس ناباروری
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
اثرات اختلال اضطراب پس از سانحه چگونه است؟
افراد مبتلا به پیتیاسدی (PTSD) اغلب با نوسانات خلقی مواجهاند و در کنترل احساسات مشکل دارند.
• استرس پس از سانحه
• استرس پس از سانحه
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۲۸ - ۱۴:۰۰:۰۰
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024